姿勢から人生を豊かに
パーソナルトレーニング＆ボディメンテナンス
PBM｜堺市北区・北花田
PBMについて
パーソナルボディメンテナンス
PBMは堺市北区・北花田にある『体の不調を改善するボディメンテナンスと見た目を引き締めるボディメイク』をテーマにしたパーソナルトレーニングサロンです。
・肩こりに悩んでいる
・仕事中の腰痛が気になる
・朝起きても疲れが抜けない
・体力の低下を感じる
・ボディラインが崩れてきた
・下半身、下っ腹が太りやすい
・ジムに通っているが体が変わらない
・体を動かすとどこか痛くなる
このようなお悩みの原因は”姿勢の崩れ”と”身体の使い方”が問題かもしれません。
最近ではデスクワークが増え、運動をする機会が減ったことから、体の動き方が悪くなる環境が増えました。
毎日同じように過ごしていると使われない筋肉は衰え、使いすぎの筋肉は硬くなり身体の歪みへと繋がります。
PBMでは、お客様一人ひとりの状態に合わせた『整体ストレッチ』や『パーソナルトレーニング』で歪みを修正し、正しく身体が使えるようにアプローチすることで、
理想的な姿勢と筋肉を取り戻し、『不調のない身体と美しいスタイル』へ変化していきます。
実際に当店に通われているお客様を例に詳しくご説明いたします。
ケース１
猫背が改善され体重もマイナス８kgに
仕事中の腰痛や肩こりに悩まされていたお客様です。
デスクワークが多く、ご来店された時は頭が前に出ており、その歪みが腰痛にも繋がっていました。
背骨の可動域や肩甲骨がしっかり動くようにストレッチやトレーニングを行い、頭の位置を調整。
その結果、３ヶ月ほどで姿勢は理想的な状態になり、体重も食事制限なしで−８kgほど落ちてご家族もびっくりされたそうです。
Fさんも『前に比べて体がすごい軽く感じます‼︎スタイルも変わったのでスーツも新調しましたよ‼︎笑』と仕事へのモチベーションも高くなられました。
ケース２
姿勢を改善することで膝と腰の痛みが解消
膝と腰の痛みがあり、マッサージなどに通っても改善しないとのことでご来店されました。
しゃがむのもキツく、少し歩くと腰と膝が痛くなるとのこと姿勢をチェックすると
足裏のアーチが潰れる扁平足で膝が内向きになり、骨盤が前に倒れて反り腰に。
まずは体の土台である足裏からアプローチし、膝から股関節をストレッチで調整することで膝の向きが正しい位置に戻り痛みが改善。
その状態で腹筋やお尻のトレーニングをすることで反り腰が改善されヒップアップもされています。
周りからも『歩き方や姿勢が綺麗になってる‼︎』と言われるようになり、
仕事中も体の不調が無く、体力と筋力もアップしたと感じられ、今でも健康の維持のため通われております。
ケース３
巻き肩を改善しながらボディメイク
学生の頃から肩の痛みがあり、仕事中の腰痛にも悩まされていたお客様。
ボディメイクをしようとジムに通ってみても肩と腰の痛みから、うまくトレーニングできず、
体の使い方に問題があると感じられ今回ご来店されました。
立ち方をチェックすると、重心がかかとに寄っていたり、巻き肩などが目立ちました。
肩甲骨の位置や動きのエラーから上半身にストレスを受けていることをお伝えし
それらを改善するためのプログラムをご提案しました。
２ヶ月経った現在では肩の痛みがなくなり見た目も大きく変わりました。
周りからも『変わったね‼︎』と言われることが増えたそうです。
ご自身でも『仕事でも疲れにくくなったし、ゴリゴリすぎず、ちょうど良くて最高です‼︎』
とご満足いただくことができました。
PBMのコンセプト
PBMのコンセプトは『美しい身体は美しい動作から』を掲げており、
身体の動かし方が良くなれば自然と見た目も綺麗な体になります。
関節や筋肉には『理想の動き方』があり、正しく使うことで、
身体の機能が高まり普段の生活が楽に感じることができます。
PBMでは次でご紹介する２つのメニューでお客様の身体を最高な状態にし、身も心もポジティブにすることで
本当の意味での『健康』を実感していただけるパーソナルプログラムをご提案させていただきます。
メニューについて
当店はお客様のお悩みに合わせて２種類のコースをご用意しております。
『姿勢や身体の不調を良くしたいけど運動は苦手』という方には整体とストレッチがメインの身体『調整』コースを。
『身体を引き締めたい、筋肉をつけたい』という方はパーソナルトレーニングがメインの身体『改善』コースをご用意しております。
身体の状態からベストなプログラムをご提案させていただきますので、無理なく身体を健康な状態へ変えていただけます。
堺市北区でパーソナルジムをお探しならPBMで
PBMが選ばれる理由
よくあるご質問
Q 初回体験はどんなことをしますか？
A 初回体験では、カウンセリング(5分)、姿勢、立ち方チェック(5分)を行い、お客様の体の悩みにアプローチしたプログラム(40分)をご体験いただけます。その後、システムや料金などのご説明(10分)をさせていただきます。
初回体験の所要時間は60分になります。
Q 体験の予約はどうすればいいですか？
A HPのホーム、または画面下に表示されている公式ラインを追加していただきますと、ガイダンスが流れますのでご希望日時を記入していただき、ご返信ください。24時間以内にこちらからご案内いたします。
Q 体験の日は何を持っていけばいいですか？
A 当日は動きやすい服装とトレーニングをご希望される方は室内シューズをお持ちください。
Q 運動したことなくても大丈夫ですか？
A もちろんです。PBMでは運動初心者の方向けのプログラムもありますのでどなたでも安心して楽しく、姿勢やスタイルを改善していただけます。
Q 体が硬いのですが、整体に痛みはありませんか？
A 全くありません。人の体は痛みを感じると余計に筋肉が硬くなります。PBMでは体が硬いお客様にも心地よさを感じていただけるストレッチと整体で歪みを整えていきます。
Q 1回券、4回券以外にお金はかかりませんか？
A PBMは、入会金、月会費などは一切ございませんのでご安心ください。